Agilidad física Es la capacidad de cambiar rápidamente la dirección y el movimiento del cuerpo de manera controlada y eficiente. Es fundamental en deportes que requieren movimientos rápidos y precisos, como el fútbol, el baloncesto o el tenis. La agilidad física nace de la velocidad (moverse rápidamente en una dirección), la coordinación (sincronizar movimientos de diferentes partes del cuerpo), el equilibrio (mantener la estabilidad durante cambios de dirección) y la fuerza explosiva (generar potencia en movimientos cortos y rápidos).